Posts de Raul Rachou

Os frágeis alicerces da Casa de Força (expostos pelo mito de um núcleo estabilizador)

Já há algum bom tempo venho questionando o Power House. Power House, a Casa de Força, é uma metáfora usada por muitos seguidores de Joseph Pilates para um grupo específico de músculos do tronco que, quando ativado, supostamente estabilizaria o tronco. Esta convicção foi corroborada por estudos do final da década de noventa resultando num entendimento…

Eppur si muove (no entanto se move)

Diz a lenda que quando Neusinha Brizola sentia vontade de fazer ginástica, ela se deitava no sofá e esperava a vontade passar. Quando nos exercitamos, estamos exercitando o sistema locomotor, aquele que nos faz deslocar no espaço, mover. Portanto, a finalidade do exercício físico deveria ser a manutenção e/ou a recuperação dessa nossa habilidade de se movimentar.…
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