Posts de Roberta Bueno

Mat Pilates e Idosos

A modalidade de solo ou Mat Pilates é frequentemente utilizada nas pesquisas científicas possivelmente devido a algumas vantagens como o baixo custo para as instalações, materiais e até mesmo para a formação profissional, mas será q é indicada para melhora do desempenho físico-funcional dos idosos? Foi exatamente esta questão que incentivou meus colegas e eu,…

Envelhecendo no estúdio de Pilates – Parte II

Será que realmente sabemos o que é envelhecer? No texto anterior (clique aqui), comecei a falar um pouco sobre os idosos nos studios de Pilates. Após vermos como fazermos uma avaliação, daremos sequência para sabermos como trabalhar melhor com esses alunos. E agora, como faço para planejar minhas sessões de Pilates? Para a prescrição dos…

Envelhecendo no estúdio de Pilates – Parte I

Será que realmente sabemos o que é envelhecer? Trabalhando com o método Pilates desde 2004 fui percebendo que cada vez mais nossos clientes possuíam idade acima dos 50 anos. Na verdade, uma parte destes eram aquelas pessoas que se tornaram praticantes assim que abri meu primeiro estúdio na cidade de São José dos Campos em…
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