Posts de Mais Que Pilates

Vamos conversar sobre medo?

A insegurança pode impulsionar, ao invés de travar suas atitudes Eu tenho medo. Ele tem medo. Nós temos medo. Todos têm medo. Medo de perder o emprego. Medo de permanecer no emprego. Medo do fim de uma relação. Medo de iniciar uma relação. Medo de morrer. Outros tantos, medo de viver. Há tanto medos quanto…

Perda de olfato é sinal de perigo

A dificuldade em distinguir os aromas do ambiente é mais comum após a sexta década de vida e pode anunciar doenças graves Sentir um perfume ou o cheirinho do seu prato predileto pode ser mais importante para a saúde do que se imaginava. É o que se conclui de um novo estudo da Universidade Columbia,…

Você costuma comer sem parar?

Buscar prazer na comida pode levar ao exagero alimentar Almoço do self-service durante um dia de trabalho. Por que não usufruir daquele empadão de frango, da picanha e da mousse de chocolate que estão ali ao alcance das mãos? Festa de aniversário do amigo. Por que não se deliciar com mais um pedaço daquele bolo…

Proteínas que baixam a pressão

Cientistas descobrem que alimentos ricos em certos aminoácidos (as moléculas que formam as proteínas) podem ser parceiros das artérias O achado vem da Universidade East Anglia, no Reino Unido, onde cerca de 2 mil mulheres foram acompanhadas. “Encontramos fortes evidências de que aquelas que consumiam quantidades mais elevadas de sete aminoácidos específicos exibiam menores níveis…

O que é biodiversidade?

O termo que geralmente causa confusão é mais complexo do que se imagina Biodiversidade não é uma expressão incomum, e vem sendo cada vez mais utilizada. A palavra é uma junção de duas outras: “diversidade” e “biológica”. Porém, temos que tomar cuidado ao utilizá-la, por ter significado amplo e complexo. Termo comum em ecologia, “biodiversidade”…

4 maneiras de incluir a aveia no cardápio

Ela é figurinha fácil nos cardápios saudáveis. Pudera! Além de cálcio, ferro e outros minerais, a aveia tem fibra solúvel, que se une à água e vira um gel, saciando com facilidade e fazendo você comer menos. “Esse cereal estimula o bom funcionamento do intestino, combate a prisão de ventre e reduz as taxas de…
Faxina Verde

Faxina verde: casa limpa e planeta saudável

A sustentabilidade começa em casa… Literalmente! Além da boa e velha reciclagem, que ajuda a reduzir (e muito!) a produção de lixo residencial, existem outras maneiras de contribuir com o meio ambiente. A faxina, que costuma consumir grandes quantidades de água e está associada a produtos poluentes, também pode ser amiga da natureza. “E não…

7 alimentos que aliviam o stress

É fácil querer descontar o stress do trabalho e do trânsito na comida. O hábito, porém, coloca em risco a saúde e a boa forma. Para facilitar a sua vida, selecionamos alimentos poderosos que vão reduzir a tensão e evitar o excesso de peso: Frutas vermelhas Elas são famosas pela quantidade de antioxidantes que carregam.…
Poluição das águas

Poluição da água: como resolver esse problema?

A água é um bem precioso e cada vez mais se torna tema de debates no mundo todo. O uso irracional e a poluição de fontes importantes como rios e lagos podem ocasionar a falta de água doce muito em breve, caso nenhuma providência seja tomada. Sabemos que a água é um dos mais essenciais recursos naturais para os seres vivos. Além de ser vital para a manutenção da vida, o domínio da água permitiu que o homem aprendesse a plantar, criar animais para seu sustento, gerar energia, recreação, entre outras.

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