Conheça os inúmeros benefícios que a prática do Pilates traz para quem quer investir no cuidado com a saúde mental.
Como o Pilates Melhora nossa saúde mental?
Certamente você não deve surpreender ninguém alegando que a atividade física é essencial para a saúde, tanto física quanto emocional. Alejandro Vera, psicólogo e nutricionista, costuma recomendar a prática de Pilates para seus pacientes. Se você é uma daquelas pessoas com dificuldade em atenção plena, leia este artigo pois vou falar sobre os múltiplos benefícios…