Se você quer saber o Pilates ajuda em que, leia esse artigo até o fim e confira nove benefícios que separamos para você.
5 benefícios do Pilates que te farão praticá-lo
O Pilates é um programa de treinamento bastante rico, que oferece inúmeros benefícios aos seus praticantes, elevando consideravelmente seu nível de qualidade de vida. Por meio da manipulação dos movimentos, o método consegue trabalhar de forma simultânea o lado físico e o mental, consolidando ambos os conceitos como uma unidade. Em outras palavras, o Pilates…