Trabalhando os pés no ambiente Pilates – parte 2
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Por: Thais Baião Na primeira parte do artigo falamos sobre a parte teórica E agora vamos a prática: 1) Massageia os pés com as mãos fazendo pressão com os dedos na planta dos pés. Realize também movimentos rotacionais entre pé e antepé. 2) Massageia a planta dos pé…