Sobreviver à crise tem sido desafiador. Para te ajudar, reunimos dicas valiosas de como começar a oferecer aulas de Pilates online e garantir sua renda.
Estúdio de Pilates: por que investir durante o isolamento?
Seu estúdio de Pilates está fechado nesse isolamento social? Aproveite a chance para dar aquela reorganizada em seu espaço. Confira nossas dicas.
Pilates e Osteopatia uma Combinação Perfeita
A combinação entre Pilates e Osteopatia é perfeita para a recuperação e promoção da saúde em um cenário que envolve reabilitação e/ou desempenho físico.
Passo a passo para uma reabilitação revolucionária em tempo recorde
Apresento Zoom video aulas inéditas ,inovadoras e uma revolução na integração terapêutica em reabilitação diretamente do hospital na Alemanha, ferramentas de evolução fisioterapêutica para o Brasil. O corpo ele funciona como um todo, um circuito elétrico geral! Quando pensamos em reabilitação, pensamos em todo o corpo, pontos principais para sucesso na reablitacao: 1. Descarga de peso:…
A FORÇA DA GRAVIDADE E O AMBIENTE PILATES
A força da gravidade é constante e sobre nosso corpo atua desde o momento do nascimento até o último suspiro. A questão é que não a percebemos de forma concreta, apenas sentimos seus efeitos ao longo dos anos. Aprender a reconhecer e como lidar com esta força que nos mantém conectados ao chão, e que…
Alimentação e Pilates: O que comer antes das aulas?
É muito frequente as pessoas me perguntarem nas consultas o que comer antes de fazer um exercício físico, e a resposta para muitas perguntas que envolvem a nutrição é universal: DEPENDE. Depende da modalidade, do horário, da duração, do metabolismo de cada um, das refeições anteriores, são tantas variáveis e por isso não existe uma…
PILATES KIDS: DIVERSÃO EM MOVIMENTO
De acordo com Joseph Pilates, o sistema de exercícios que desenvolve o corpo juntamente com o controle da mente, chamado de Contrologia, deveria ser aplicado na infância, estendendo-se gradual e progressivamente até a maturidade. Como profissional de educação pelo movimento e para o movimento de saúde integral do corpo, venho propor que a introdução do…
Problemas Posturais na Infância e na Adolescência
Nos últimos meses, temos observado um aumento no número de mães e pais que trazem seus filhos entre 12 e 16 anos para os Studios de Pilates. Eles verificam como a postura de seus filhos está se deteriorando dia após dia e se queixam de desconforto nas costas, principalmente no pescoço e na região lombar.…
Como o Pilates Melhora nossa Saúde Mental?
Certamente você não deve surpreender ninguém alegando que a atividade física é essencial para a saúde, tanto física quanto emocional. Alejandro Vera, psicólogo e nutricionista, costuma recomendar a prática de Pilates para seus pacientes. Se você é uma daquelas pessoas com dificuldade em atenção plena, leia este artigo pois vou falar sobre os múltiplos benefícios…
Shelly Power responde 7 perguntas sobre respiração
Você sabia que existem melhores técnicas de respiração do que a respiração regular que o Pilates incentiva? Talvez essa afirmação o surpreenda, especialmente quando estamos acostumados a encontrar instrutores de Pilates que iniciam as primeiras sessões com seus alunos dizendo: “Agora vamos aprender a respirar”. Nós realmente precisamos ensinar as pessoas a respirar? Alguém já…
Pilates e dança: conheça os benefícios dessa combinação
Por trás dos movimentos que encantam plateias, existe um enorme sacrifício físico por quem lida profissionalmente com a dança. Muitas dessas dificuldades também são compartilhadas por quem faz da modalidade seu hobby particular.
Meditação e Movimento para aumentar a sua vibração em tempos difíceis
Nesse momento que o planeta está passando por muitos desafios com o covid-19, essa nova movimentação nos traz algumas inseguranças e medos, mas em contrapartida traz também o olhar para si próprio, um autoconhecimento, todos estão mais pensativos! Época para refletir e para encontrar a nossa grande missão na Terra, e para isso acontecer em…
Trabalhando com clientes com câncer de mama
A educadora Polestar Amy Dixon tem um extenso histórico de condicionamento físico, que abrange mais de 20 anos e inclui vários tipos de treinamentos. Ela também tem experiência em trabalhar com sobreviventes de câncer de mama, por meio de aulas e sessões privadas que os ajudam a reabilitar e reintroduzir experiências positivas de movimento. Amy…
5 Razões para se tornar um instrutor de Pilates com Polestar
1. Aprofundar a sua prática A formação de professores Polestar te dá a oportunidade de aprofundar não só o próprio movimento, mas também a filosofia do movimento, a interação entre o movimento e a mente e o poder da linguagem, toque e auto-prática. Fazer o compromisso de uma formação de professores de qualquer tipo é…
Studio de Pilates: 5 dicas para motivar sua equipe
Gerir pessoas é uma das tarefas mais desafiadoras na hora de administrar qualquer negócio, e no segmento do Pilates não é diferente. Para que a saúde financeira e operacional do negócio esteja sempre em alta, contar com profissionais motivados é o combustível ideal para que o ambiente seja produtivo e eficiente. Um local de trabalho…
Short Box Series com Cecilia Panelli
Que tal dicas para executar o Short Box Series? Vai exigir um bom fortalecimento do tronco e das laterais. A colunista Cecilia Panelli ainda faz de uma forma mais avançada, utilizando o bastão.
Como escolher o seu instrutor de Pilates
Cada vez mais pessoas estão buscando um estilo de vida saudável, e o Pilates surge como uma das alternativas mais procuradas por quem deseja cuidar do corpo e da mente. Contar com um instrutor de alto nível deve ser uma das principais metas tanto para alunos que desejam iniciar ou dar seguimento à prática do…
Finalização de aula no Cadillac
Finalização de aula no Cadillac: que tal uma sequência de exercícios muito utilizada para finalizar aulas no Cadillac, utilizando os membros superiores e molas.
Pilates e corrida: combinação que dá resultado
Utiliza o Pilates como suporte para a corrida ou para alguma outra atividade complementar, seja como aluno ou instrutor?
Tratando Escoliose com Gyrotonic
História Roberta Quinn, nasceu em 1973 em Osasco no dia 2 de julho, canceriana nata sua maior virtude é o desejo de ajudar ao outro. Aos 8 anos perdeu a mãe em um acidente de carro e foi quando ela percebeu que tudo dependeria dela mesma para encontrar os caminhos da felicidade e prosperidade. Diagnóstico…
