Depois de conhecer os principais motivos para fazer uma formação em Pilates, é só fazer a sua matrícula na Polestar Brasil.
Como melhorar sintomas da menopausa com Pilates
Os efeitos colaterais da menopausa afetam a qualidade de vida da mulher. Saiba como melhorar sintomas da menopausa com o Pilates.
Pilates e o princípio da concentração: mente x corpo
O Princípio da Concentração tem um papel muito especial em todo o trabalho desenvolvido pelo criador do método, Joseph Pilates.
Princípio da Centralização no método Pilates
Pré e pós-parto com Pilates
Confira as dicas de exercícios da mentora Polestar Andreina Santaella para uma melhor experiência no pré e pós-parto com Pilates.
Mobilização da coluna em flexão lateral com Alice Becker
No vídeo, a presidente da Polestar Brasil, Alice Becker, dá uma superdica de exercício de mobilização da coluna em flexão lateral. Confira.
Acessórios de Pilates que dão autonomia aos alunos
Acessórios de Pilates que dão autonomia aos alunos, a exemplo do Orbit, são excelente investimento para complementar treinos.
Você conhece a Revista +Q Pilates?
5 hábitos saudáveis para viver melhor
Adotar hábitos saudáveis melhora a qualidade de vida das pessoas e promove um envelhecimento muito mais autônomo.
5 benefícios da hidratação que você precisa saber
Os benefícios da hidratação são inúmeros. Ao beber a quantidade de água indicada, você ajuda seu corpo a funcionar melhor.
Daniela Franco conta experiência com o CoreAlign
Profissional de Pilates pela Polestar Brasil, a fisioterapeuta ampliou sua atuação e a clientela, e conta sua experiência com o CoreAlign.
Perfis dos alunos no Pilates. Qual o seu?
Os perfis dos alunos no Pilates podem ajudar ou atrapalhar sua evolução no método. Confira nesse texto bem humorado os mais comuns.
Pilates para além das aulas
O Pilates deve ser ensinado para além das aulas, a fim de que o aluno consiga sentir a evolução de sua qualidade de vida.
Como escolho me aperfeiçoar no Método Pilates?
Transtorno do Espectro Autista: o Pilates como aliado no tratamento
Aplicação do CoreAlign na fisioterapia
O CoreAlign na fisioterapia é um grande avanço na ciência do movimento. Conheça as aplicações e benefícios nessa área.
Assoalho pélvico, um elo esquecido?
Saiba mais sobre o assoalho pélvico e a importância de dar atenção a essa musculatura, com a Educadora Polestar Pilates Brasil, Selma França.
Exercícios de CoreAlign para bailarinos ou atletas
Em vídeo, Bianca Dore apresenta exercícios de CoreAlign para bailarinos, adaptados da modalidade do balé, também eficientes para atletas.
Método CoreAlign: já ouviu falar?
Pilates no tratamento da fibrose cística
Pilates oferece benefícios no tratamento da fibrose cística, melhorando a qualidade de vida do paciente. Confira.