Depois de conhecer os principais motivos para fazer uma formação em Pilates, é só fazer a sua matrícula na Polestar Brasil.
Como melhorar sintomas da menopausa com Pilates
Os efeitos colaterais da menopausa afetam a qualidade de vida da mulher. Saiba como melhorar sintomas da menopausa com o Pilates.
Pilates e o princípio da concentração: mente x corpo
O Princípio da Concentração tem um papel muito especial em todo o trabalho desenvolvido pelo criador do método, Joseph Pilates.
Princípio da Centralização no método Pilates
Olá! Sou Adriana Trotta, trabalho com o Método Pilates Clássico desde 1998 sendo da 2ª Geração de Romana Kryzanowska e venho trazer mais um artigo sobre o método para vocês. Hoje falaremos do princípio da Centralização, um dos seis princípios do método. Os outros são: Concentração, Precisão, Respiração, Controle e Fluidez. Joseph Pilates criou seu…
Pré e pós-parto com Pilates
Confira as dicas de exercícios da mentora Polestar Andreina Santaella para uma melhor experiência no pré e pós-parto com Pilates.
Mobilização da coluna em flexão lateral com Alice Becker
No vídeo, a presidente da Polestar Brasil, Alice Becker, dá uma superdica de exercício de mobilização da coluna em flexão lateral. Confira.
Acessórios de Pilates que dão autonomia aos alunos
Acessórios de Pilates que dão autonomia aos alunos, a exemplo do Orbit, são excelente investimento para complementar treinos.
Você conhece a Revista +Q Pilates?
Somos uma revista digital que, como diz o nome, vai muito além do Pilates. Nosso compromisso é trazer informação de qualidade e ser uma fonte confiável para todos os profissionais e amantes do movimento, saúde e bem-estar. Por isso, na Revista +Q Pilates, investimentos em conteúdos diversificados. Assim, abordamos aqui tanto o Pilates quanto outros…
5 hábitos saudáveis para viver melhor
Adotar hábitos saudáveis melhora a qualidade de vida das pessoas e promove um envelhecimento muito mais autônomo.
5 benefícios da hidratação que você precisa saber
Os benefícios da hidratação são inúmeros. Ao beber a quantidade de água indicada, você ajuda seu corpo a funcionar melhor.
Daniela Franco conta experiência com o CoreAlign
Profissional de Pilates pela Polestar Brasil, a fisioterapeuta ampliou sua atuação e a clientela, e conta sua experiência com o CoreAlign.
Perfis dos alunos no Pilates. Qual o seu?
Os perfis dos alunos no Pilates podem ajudar ou atrapalhar sua evolução no método. Confira nesse texto bem humorado os mais comuns.
Pilates para além das aulas
O Pilates deve ser ensinado para além das aulas, a fim de que o aluno consiga sentir a evolução de sua qualidade de vida.
Como escolho me aperfeiçoar no Método Pilates?
A escolha para se aperfeiçoar no Método Pilates talvez seja um tema de muito interesse, especialmente quando pensamos em progredir. Assim, independente da profissão, a progressão motiva o profissional, traz reflexão, parâmetros de comparação e novas formas de pensar. E isso é sempre importante. Mas também é importante buscar orientação para escolher o que fazer.…
Transtorno do Espectro Autista: o Pilates como aliado no tratamento
O Transtorno do Espectro Autista – TEA engloba uma série de condições de saúde caracterizadas por prejuízos em três importantes áreas do desenvolvimento humano. A dificuldade de comunicação, problemas com interação social e adoção de padrões de comportamento repetitivos podem se manifestar em conjunto ou isoladamente. O autismo é apenas um dos transtornos que integram…
Aplicação do CoreAlign na fisioterapia
O CoreAlign na fisioterapia é um grande avanço na ciência do movimento. Conheça as aplicações e benefícios nessa área.
Assoalho pélvico, um elo esquecido?
Saiba mais sobre o assoalho pélvico e a importância de dar atenção a essa musculatura, com a Educadora Polestar Pilates Brasil, Selma França.
Exercícios de CoreAlign para bailarinos ou atletas
Em vídeo, Bianca Dore apresenta exercícios de CoreAlign para bailarinos, adaptados da modalidade do balé, também eficientes para atletas.
Método CoreAlign: já ouviu falar?
Profissionais de movimento precisam reinventar-se diariamente para atender às necessidades de seus clientes. Assim, o conhecimento é o melhor caminho para isso, especialmente se for a respeito de um método inovador que pode te ajudar a melhorar os atendimentos, não acha? Se você ainda não ouviu falar sobre o método CoreAlign chegou o momento! Pois…
Pilates no tratamento da fibrose cística
Pilates oferece benefícios no tratamento da fibrose cística, melhorando a qualidade de vida do paciente. Confira.