Valéria Mauriz fala sobre a importância de manter pés bem estruturados e demonstra uma automassagem que pode ser realizada diariamente em casa ou no studio.
Dicas de movimento e saúde com Alice Becker!
Confira os exercícios Relógio Pélvico (Pelvic Clock) e Ponte (Bridge). Eles mobilizam a coluna e a pélvis e podem ser feitos em casa.
Ler Mais
