Claudia Muraguti, com a ajuda dos educadores Bianca Dore e Rafael Spindola, demonstra o exercício “Sumô”. Muito benéfico para pacientes com osteoporose e osteopenia.
Vídeo: aprenda a execução do exercício Side to Side
Alice Becker dá dicas de movimento e saúde com o exercício Side To Side que mobiliza a coluna no plano de rotação.
