Que tal dicas para executar o Short Box Series? Vai exigir um bom fortalecimento do tronco e das laterais. A colunista Cecilia Panelli ainda faz de uma forma mais avançada, utilizando o bastão.
Envelhecendo no estúdio de Pilates – Parte I
Envelhecendo no estúdio de Pilates, se ganha mais saúde e qualidade de vida. Confira análise de Roberta Bueno.