Gal Villas Boas e Luciana Francelin demonstram uma série no GYROTONIC® com alongamentos, flexões e extensões; a fim de redistribuir a carga no corpo diminuindo as compressões existentes na coluna, além do fortalecimento da região abdominal.
Dicas para usar a Barra Infinity no Reformer – parte 2
Nesse vídeo, nosso colunista Alexandre Ohl explica sobre a mobilização e organização da cintura escapular e a mobilização e estabilidade de coluna. Confira aqui!