Tayra Mello continua a demonstração da série de Disfunção de movimento no quadril. O tema específico da sequência será o Footwork, um exercício básico e essencial no Pilates. Aproveite!
Acessórios para Pilates que você deve ter
Os acessórios para Pilates criam novos desafios e estimulam os treinos. Conheça cinco acessórios que você precisa ter em seu estúdio.
