Nossa colunista Silvia Gomes, ensina um exercício para mantermos a coluna livre de sobrecargas durante as atividades do dia-a-dia. Confira!
Bridge com Alice Becker
Alice Becker demonstra o Bridge: exercício muito conhecido pelos adeptos do movimento. Confira as dicas para executar com maior conforto, como por exemplo utilizando a Flymoon. Está imperdível! Vem assistir!
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