Este curso, realizado em 3 etapas (1 etapa online assíncrona e 2 etapas presenciais), introduz aos participantes os cinco principais equipamentos de Pilates: Reformer, Cadillac, Chair, Ladder Barrel e Spine Corrector, com exercícios de níveis variados, oferecendo aulas projetadas pela Polestar, que trazem uma experiência completa de movimento com Pilates.
O Studio Condensado I aborda preparação e segurança dos aparelhos de Pilates, avaliação postural estática e dinâmica, elaboração de planos de aulas e laboratórios práticos dos exercícios e suas variações, além de estimular a observação da proposta do exercício, trabalhando a percepção dos benefícios proporcionados por este e sugestões para correções através de comandos verbais.
O raciocínio crítico sobre aplicação dos exercícios, seus benefícios, modificações, indicações e contraindicações para as diferentes populações, está presente também neste curso, pois é a base da metodologia Polestar Pilates.
Na segunda etapa presencial, será aplicado o exame final (opcional) para obtenção do Certificado Polestar Pilates Training Level 1.
Para os alunos que desejam obter a formação Polestar Pilates Training Level 1, é necessário realizar as aulas complementares (não inclusas no valor do curso) antes da segunda etapa presencial:
• 15 horas de Observação: o profissional observa as aulas de um professor certificado Polestar Pilates.
• 36 horas de Prática de Exercício, sendo:
6 horas supervisionadas – treino de repertório de exercícios sob supervisão de um professor certificado Polestar Pilates.
30 horas individuais – treino de repertório de exercícios sem supervisão.
• 45 horas de Prática de Ensino, sendo:
15 horas supervisionadas – o profissional deve dar assistência a um professor certificado Polestar Pilates.
30 horas individuais – o profissional deve praticar o ensino de Pilates.
• 9 horas de Domínio Prático (obrigatoriamente com Mentor ou Educador Polestar Pilates).
