Neste workshop online, com carga horária de 2 horas, Alice Becker vai explorar o que este acessório, que vem do método Feldenkrais, pode nos oferecer em termos de desafios e suporte ao corpo e os movimentos, utilizando-o nas posições deitado, sentado ou em pé sobre ele, ao lado dele e com ele suspenso no ar pelas mãos ou pés, ou ainda com o rolo em pé no solo, acrescentando exercícios funcionais na posição de ortostase (em pé).
Alice incluirá trabalho de força, equilíbrio, flexibilidade, mobilidade de coluna, tornozelo, quadris e ombros, alongamentos, oferecendo assistência e desafios aos movimentos, e integrando todo o corpo. Você aprenderá a incorporar aos exercícios de Pilates Mat, repertórios de diversos métodos afins que focam em integrar todo o corpo, com consciência e presença, relaxando as tensões indesejadas e tornando o trabalho mais eficiente, fluido e preciso.
Alice também abordará precauções e contraindicações de exercícios para condições especiais, permitindo que você ofereça a todos os seus clientes a oportunidade de se mover de forma segura e prazerosa.
