Neste curso, você vai aprender sequências de aulas de Pilates Mat do nível básico ao intermediário, suas variações e adaptações para as demandas e limitações de públicos diversos. As aulas...

Você verá e praticará exercícios originais de Pilates Mat, presentes no livro Return to Life Through Contrology, de Joseph Pilates. O repertório consta de exercícios de todos os níveis e...

Este curso aprofunda os exercícios de Pilates Mat e a criação de um programa de sequenciamento de exercícios para aulas em grupo ou individuais, vistos nos cursos Polestar Pilates Mat...

Este curso introduz aos participantes os cinco principais equipamentos de Pilates: Reformer, Cadillac, Chair, Ladder Barrel e Spine Corrector, com exercícios de níveis variados, oferecendo aulas projetadas pela Polestar, que...

Neste curso são apresentados novos exercícios e suas variações nos cinco principais equipamentos de Pilates: Reformer, Cadillac, Chair, Ladder Barrel e Spine Corrector, progredindo os níveis e aprofundando em temas...

Se você trabalha com movimento, independente de sua formação e área de atuação, o curso Princípios Polestar do Movimento é indicado para você! Ele contempla os princípios para organização do...

Este curso avançado tem como objetivo o aprendizado para desenvolvimento de aulas dinâmicas e criativas de Reformer para pequenos grupos, além do trabalho como personal.

Este curso foi elaborado para orientar o profissional de reabilitação a diagnosticar, projetar e prescrever Pilates para seus pacientes. Enfatizando o raciocínio crítico, marca registrada da Polestar Pilates, o participante...

Este curso, ministrado por  Lise Stolze, oferece um guia para a aplicação segura de exercícios de Pilates aos portadores de escoliose idiopática e escoliose degenerativa, com teoria e evidências de...