CONFIRA A PROGRAMAÇÃO

Sexta-Feira - 13.09

13h00 - 15h00 - Reformer e Chair Condensados
13h00 - 15h00 - Contrologia e Lombar
13h00 - 15h30 - Melhorando a Flexibilidade nos Equipamentos Clássicos de Pilates - VAGAS ESGOTADAS!
13h30 - 15h30 - Mat - Fáscia e Alongamento Intensivo
14h00 - 16h30 - Runity - Você Tem Que Estar em Forma Antes de Correr!
14h00 - 16h30 - A Importância do Rolamento para a Mobilidade e o Sistema Miofascial
15h30 - 18h00 - Avançando no Reformer - VAGAS ESGOTADAS
15h45 - 17h45 - Fáscia e Pilates
16h15 - 17h15 - Mat, Music e Flow
17h00 - 19h00 - O Método Pilates e o Trabalho de Pés e Mãos
17h00 - 18h00 - Flowing Mat Clássico - Desafio com Variações
17h30 - 20h00 - Prehab - Preveção de Lesões de Extremidades Inferiores
18h00 - 20h00 - Magic Circle
18h30 - 19h30 - Pilates para Atletas
18h30 - 19h30 - Dicas Táteis: uma abordagem segura e eficiente
13h00 - 15h00 - Reformer e Chair Condensados

Reformer e Chair Condensados

Ministrante: Georgia Oliveira
Tipo:
Workshop
CH: 2 horas

É sempre muito importante pensar na dinâmica de aulas dentro dos estúdios de Pilates. A abordagem de Geórgia Oliveira neste workshop é na aplicação de uma metodologia de aulas em grupo diferenciada, onde o foco será no desenvolvimento e construção do repertório/aula e na didática do professor para que o grupo de alunos vivencie a prática de forma simultânea no Reformer e na Chair. Sequências progressivas de exercícios serão experimentadas com fluência, ritmo e música – combinação perfeita para evolução e motivação.

13h00 - 15h00 - Contrologia e Lombar

Contrologia e Lombar

Ministrante: Selma França
Tipo: Workshop
CH: 2 horas

Neste workshop, Selma França dará sugestões de exercícios mais específicos para a dor lombar e suas justificativas, já que a literatura fala da importância da atividade física, mas não sugere quais exercícios fazer.

13h00 - 15h30 - Melhorando a Flexibilidade nos Equipamentos Clássicos de Pilates - VAGAS ESGOTADAS!

Melhorando a Flexibilidade nos Equipamentos Clássicos de Pilates

Ministrante: Enja Schenck
Tipo: Workshop
CH: 2,5 horas

A Elder Romana Kryzanowska definiu Pilates como “Alongar com Força e Controle”. Neste workshop, vamos revisar com Enja Schenck como alongar, esticar e mobilizar todo o corpo, dos dedos até o pescoço. Utilizaremos Reformer, Cadillac, Wunda Chair, High Chair, Toe Exerciser, 2×4 Bar e Neck Stretcher. Você aprenderá, moverá e ensinará neste workshop prático nos equipamentos clássicos.

13h30 - 15h30 - Mat - Fáscia e Alongamento Intensivo

Mat – Fáscia e Alongamento Intensivo

Ministrante: Alice Becker
Tipo:
Workshop
CH: 2 horas

Este workshop, ministrado pela pioneira em Pilates no Brasil, Alice Becker, mistura métodos de movimento como Pilates, Yoga, Gyrokinesis, CoreAlign e técnicas de dança, focando na liberação de fáscias e no alongamento com controle motor, do corpo todo. Este é um trabalho que reúne e trabalha de forma profunda e intensa a força e flexibilidade, concentração, controle e consciência corporal.

14h00 - 16h30 - Runity - Você Tem Que Estar em Forma Antes de Correr!

Runity – Você Tem Que Estar em Forma Antes de Correr!

Ministrante: Akin Saatçi
Tipo:
Workshop
CH: 2,5 horas

A corrida é reconhecida como a atividade mais poderosa na melhoria da nossa saúde e no desenvolvimento do nosso cérebro e do nosso corpo. Mas só é possível melhorar a forma de correr, melhorando a forma de se mover. Neste workshop, Akin Saatçi abordará fundamentos do Runity para te ensinar a preparar o seu corpo para receber carga de forma adequada e te deixar em forma para a prática, através do retreinamento de corrida.

14h00 - 16h30 - A Importância do Rolamento para a Mobilidade e o Sistema Miofascial

A Importância do Rolamento para a Mobilidade e o Sistema Miofascial

Ministrante: Juan Nieto
Tipo:
Workshop
CH: 2,5 horas

O rolamento é um padrão fundamental do movimento humano. Quase todas as atividades, especialmente os padrões de locomoção, e esportes rotacionais, podem ser beneficiadas com a prática adequada de rolamento. O rolamento é uma ótima ferramenta para redefinir nosso sistema neuromuscular a um estágio anterior e nos permitir a oportunidade de nos reconectarmos com nosso controle motor perdido. Se você procura formas de melhorar a sua mobilidade e libertar o seu sistema miofascial, não perca este workshop com Juan Nieto.

15h30 - 18h00 - Avançando no Reformer - VAGAS ESGOTADAS

Avançando no Reformer

 Ministrante: Joy Puleo
Tipo: Workshop
CH: 2,5 horas

Os exercícios avançados do Reformer são desafiadores de muitas maneiras diferentes, e uma variedade de habilidades é necessária para realizá-los com sucesso. Neste workshop, Joy Puleo vai explorar os principais exercícios e como progredir os clientes para que eles possam realizar os exercícios avançados de forma segura e fluida. As etapas em cada uma dessas progressões podem ser usadas em aulas de Reformer de nível misto, para modificar exercícios para clientes intermediários que estão trabalhando para se tornarem avançados. Também revisaremos e praticaremos como tocar e apoiar o cliente nos exercícios avançados, para sua maior segurança.

15h45 - 17h45 - Fáscia e Pilates

Fáscia e Pilates

Ministrante: Tatiane Chitão
Tipo: Workshop
CH: 2 horas

O que é a fáscia? Quais as últimas pesquisas sobre dor e fáscia? O que levar em consideração ao avaliar o paciente? Quais as formas de treinar e liberar a fáscia? Neste workshop, Tatiane Chitão te ajudará a entender tudo o que você precisa para prescrever um treino eficiente e coerente para seus clientes sob o olhar do sistema fascial.

16h15 - 17h15 - Mat, Music e Flow

Mat, Music e Flow

Ministrante: Geórgia Oliveira
Tipo:
Aula Master
CH: 1 horas

Junte-se a Geórgia Oliveira nesta aula intermediária do repertório original Polestar Pilates e suas transições. Foco em fluência e ritmo – componentes essenciais para o desenvolvimento e aprofundamento dos princípios de movimento e aprendizado motor. Os exercícios serão construídos de forma progressiva, abordando, na prática, conceitos da biomecânica e transições de movimento entre eles. A música exercerá um componente fundamental para estímulo e intenção do gesto gerando um resultado eficiente.

17h00 - 19h00 - O Método Pilates e o Trabalho de Pés e Mãos

O Método Pilates e o Trabalho de Pés e Mãos

Ministrante: Aline Haas
Tipo: Workshop
CH: 2 horas

Neste workshop, Aline Haas irá abordar exercícios do Método Pilates para trabalhar a musculatura dos pés e das mãos. Serão utilizados os seguintes acessórios do Pilates Clássico: foot corrector, toe corrector, 2X4 bar e sand bag. Também serão ensinados exercícios de pré-Pilates que trabalhem estas regiões do corpo.

17h00 - 18h00 - Flowing Mat Clássico - Desafio com Variações

Flowing Mat Clássico – Desafio com Variações

Ministrante: Enja Schenck
Tipo: Aula Master
CH: 1 hora

Junte-se à Enja Schenck para um “Desafio de Pilates Mat” e venha pronto para experimentar a fluidez do Pilates Clássico! Esta aula revigorante utiliza principalmente exercícios intermediários misturados com exercícios avançados. Exploraremos diversas variações do Pilates Clássico, que são uma ótima maneira de apimentar suas aulas de Mat e dar um desafio extra a clientes que têm uma prática sólida.

17h30 - 20h00 - Prehab - Preveção de Lesões de Extremidades Inferiores

Prehab – Prevenção de Lesões de Extremidades Inferiores

Ministrante: Juan Nieto
Tipo: Workshop
CH: 2,5 horas

Junte-se a Juan Nieto neste workshop que analisa as extremidades inferiores para facilitar seu condicionamento seguro e eficaz. Lesões nas extremidades inferiores são as mais comuns entre pessoas ativas e sedentárias. Juan compartilhará opções que ajudarão na adaptação de tecidos e na melhor distribuição de carga, usando os princípios e equipamentos de Pilates. Ele também ensinará exercícios que podem ser executados para melhorar a função das extremidades inferiores, para que você possa construir força e mover-se sem dor.

Você vai aprender progressões que lhe permitirão fortalecer e melhorar a mobilidade de forma segura, tornar seu corpo resiliente a desafios multidimensionais e como você pode se comunicar com seu corpo para distribuir a carga de forma segura.

18h00 - 20h00 - Magic Circle

Magic Circle 

Ministrante: Cecilia Panelli
Tipo: Workshop
CH: 2 horas

Neste workshop, aprenda ou faça uma revisão de como e quando inserir o Magic Circle na aula de solo nível intermediário a fim de aumentar o nível de exigência do aluno. Cecilia Panelli te ajudará a construir um repertório mais estimulante e que também possibilite um trabalho mais efetivo com pessoas em níveis diferentes, na mesma aula.

18h30 - 19h30 - Pilates para Atletas

Pilates para Atletas

Ministrante: Akin Saatçi
Tipo: Aula Master
CH: 1 hora

Nesta aula, vamos suar muito com Akin Saatçi. Vamos sentir como o Pilates pode ser muito intenso e desafiador. Se você tem um amigo que diz que Pilates é fácil, convide-o para esta aula!

18h30 - 19h30 - Dicas Táteis: uma abordagem segura e eficiente

Dicas Táteis: uma abordagem segura e eficiente

 Ministrante: Fernanda Lima
Tipo: Aula Master
CH: 1 hora

Nesta aula com Fernanda Lima você vai aprender a tocar no seu aluno de forma segura, não invasiva e muito eficiente. Todas as dicas serão dadas a partir do ponto de início do exercício, tomando como base o objetivo do mesmo e seus possíveis erros.

Sábado - 14.09

8h00 - 9h00 - Treinando o Core de Triatletas
8h00 - 9h00 - Reformer no Mat
8h00 - 10h00 - Pilates Clássico para Gestantes
8h00 - 10h30 - Studio Avançado
8h15 - 9h15 - Devolvendo a Capacidade Elástica ao Corpo
8h30 - 10h30 - Sequências Avançadas no Reformer e na Chair
9h15 - 11h45 - Fáscia para Instrutores de Pilates
9h15 - 11h45 - Pilates e Pliometria
9h45 - 10h45 - Como Atribuir Intensidade às Aulas de Pilates com o CoreAlign
10h30 - 13h00 - Usando Pedi Pole,Cadillac e Wunda Chair para Construir Força - - VAGAS ESGOTADAS!
11h00 - 12h00 - Chair, Reformer, Music
11h00 - 12h00 - Ritmo e Treino Cardiorrespiratório no Ambiente Pilates
11h00 - 13h00 - Gravidez e Pós-Parto: como acertar na seleção de exercícios?!
12h00 - 13h00 - Enriquecendo o Mat
13h00 - 15h00 - Pilates em Neurologia: uma estratégia funcional
13h00 - 15h30 - Pilates para Atletas
13h45 - 16h15 - Prehab - Preveção de Lesões de Extremidades Inferioresl
14h00 - 16h00 - Usando a Gravidade a Favor dos seus Objetivos no Ambiente Pilates
14h00 - 16h00 - Acessórios Clássicos
15h15 - 16h15 - Pilates e CoreAlign - A Combinação Perfeita!
15h15 - 16h15 - Mat Clássico Passo a Passo
16h30 - 18h30 - Reformer ou Chair? Quem Vem Primeiro?
16h30 - 19h00 - Câncer de Mama - Treinando para a Vida
16h30 - 19h00 - Uma Sessão de Pilates à La Bob Liekens - VAGAS ESGOTADAS!
16h45 - 18h45 - Pilates - Uma Ferramenta Indispensável ao Praticante de Crossfit
17h00 - 18h00 - Power Conditioning
17h00 - 19h00 - Gravidez e Pós-Parto: como acertar na seleção de exercícios?!
8h00 - 9h00 - Treinando o Core de Triatletas

Treinando o Core de Triatletas

 Ministrante: Marivani Rocha
Tipo: Aula Master
CH: 1 hora

Melhore o rendimento, reduza o risco de lesões e desenvolva mais consciência corporal em atletas, principalmente de triatlon com uma aula dinâmica de Mat Pilates, preparada por Marivani Rocha pensando nos gestos esportivos dessas três modalidades – corrida, natação e ciclismo.

8h00 - 9h00 - Reformer no Mat

Reformer no Mat

Ministrante: Enja Schenck
Tipo:
Aula Master
CH: 1 hora

Romana Kryzanowska usou o “Reformer on the Mat” para manter todos em movimento quando não havia Reformer suficientes disponíveis para todos os seus alunos. A única coisa que você precisa é seu colchonete, seu corpo e a gravidade. Se você acha que “perder” as molas torna o treino mais fácil, repense! O Reformer foi originalmente criado para ajudar a apoiar e corrigir o corpo e como um acessório para facilitar o trabalho do seu corpo. Após este treino com Enja Schenck, sua próxima aula de Reformer será uma brisa!

8h00 - 10h00 - Pilates Clássico para Gestantes

Pilates Clássico para Gestantes

 Ministrante: Adriana Trotta
Tipo: Workshop
CH: 2 horas

Você sabia que o Pilates Clássico pode enriquecer seu repertório para gestantes? Neste workshop, Adriana Trotta abordará exercícios do Método Pilates Clássico para o trabalho seguro com gestantes.

8h00 - 10h30 - Studio Avançado

Studio Avançado

 Ministrante: Joy Puleo
Tipo: Workshop
CH: 2,5 horas

Se você trabalha num estúdio de Pilates totalmente equipado, sabe como pode ser difícil criar programas fluidos, com transições simples, que atendam às metas de sua turma ou cliente. Nste workshop, Joy Puleo irá ensinar-lhe uma estrutura simples para criar sessões individuais ou em grupos que sejam eficazes, eficientes e divertidas. Você aprenderá como desenvolver aulas para diferentes tipos de alunos, do iniciante ao avançado, e se concentrar em áreas específicas do corpo, como a parte superior do corpo ou as pernas. Será abordado um repertório variado de exercícios para ajudar a refinar sua compreensão de equilíbrio e fluidez numa sessão em equipamentos de Pilates.

8h15 - 9h15 - Devolvendo a Capacidade Elástica ao Corpo

Devolvendo a Capacidade Elástica ao Corpo

 Ministrante: Tatiane Chitão
Tipo: Aula Master
CH: 1 hora

Você sabia que a ausência de movimento e o excesso dele desencadeiam a mesma resposta de densificação na Fáscia Profunda? Nesta aula com Tatiane Chitão vamos devolver, através do movimento adequado, a capacidade elástica do corpo, tornando-o mais eficiente e reativo.

8h30 - 10h30 - Sequências Avançadas no Reformer e na Chair

Sequências Avançadas no Reformer e na Chair

 Ministrante: Alice Becker
Tipo: Workshop
CH: 2 horas

Construiremos, junto com Alice Becker, sequências de movimentos nos equipamentos Reformer e Chair, com transições coreografadas entre os exercícios, que se desenvolvem até o nível avançado, passando por opções mais leves em relação ao nível de dificuldade. Ao final, encaixaremos as sequências na música, fluindo com a melodia e o ritmo.

9h15 - 11h45 - Fáscia para Instrutores de Pilates

Fáscia para Instrutores de Pilates

 Ministrante: Akin Saatçi
Tipo: Workshop
CH: 2,5 horas

Neste workshop, Akin Saatçi mostrará como a fáscia nos afeta mentalmente, emocionalmente e fisicamente. Vamos olhar para a estrutura da fáscia experimentando como podemos usar esse conhecimento em nossos exercícios de Pilates para benefícios físicos e como podemos usar esse conhecimento na nossa vida diária, com seu efeito em nossas emoções.

9h15 - 11h45 - Pilates e Pliometria

Pilates e Pliometria

 Ministrante: Juan Nieto
Tipo: Workshop
CH: 2,5 horas

 Expanda os limites do seu movimento com este workshop lúdico. Deixe Juan Nieto, fundador do Programa Runity, levá-lo em uma jornada além do Reformer, enfatizando a capacidade de agachar, pular e executar o caminho que Joseph Pilates pretendia. Inspirado por filmagens de Joe trabalhando ao ar livre, ele ensinará exercícios que não são típicos do repertório de Pilates, mas definitivamente 100% Pilates. Ele começa com pliometria e depois trabalha com jogos, padrões de locomoção e improvisação.

9h45 - 10h45 - Como Atribuir Intensidade às Aulas de Pilates com o CoreAlign

Como Atribuir Intensidade às Aulas de Pilates com o CoreAlign

 Ministrante: Cláudia Murraguti
Tipo: Aula Master
CH: 1 hora

 Que instrutor de Pilates já não ouviu do seu aluno que gostaria de uma aula mais intensa, que estimulasse maior queima calórica? Nesta aula, Cláudia Muraguti te ajudará a solucionar esta questão, com a escolha criteriosa de exercícios com esta finalidade.

10h30 - 13h00 - Usando Pedi Pole,Cadillac e Wunda Chair para Construir Força - - VAGAS ESGOTADAS!

Usando Pedi-Pole, Cadillac e Wunda Chair para Construir Força

 Ministrante: Enja Schenck
Tipo: Workshop
CH: 2,5 horas

Muitas vezes, quando nos concentramos em construir força, escolhemos o Reformer ou a High Chair. Neste workshop, Enja Schenck vai explorar particularmente exercícios de construção de força no Pedi Pole, no Cadillac e na Wunda Chair. No Cadillac, utilizaremos sua estrutura e o Airplane Board, no Pedi Pole vamos explorar como a força é um componente importante do equilíbrio. Já na Wunda Chair, veremos alguns exercícios superavançados, bem como os exercícios em que o pedal é movido apenas pelo nosso powerhouse.

11h00 - 12h00 - Chair, Reformer, Music

Chair, Reformer, Music e Flow

 Ministrante: Geórgia Oliveira
Tipo: Aula Master
CH: 1 hora

 Aula de nível intermediário com música, onde Geórgia Oliveira abordará fluência e ritmo através da construção e correlação de exercícios do repertório no Reformer e na Chair. A experiência será vivenciada de forma simultânea e a aula se desenvolverá progressivamente, através de elementos que facilitam a compreensão dos princípios de movimento e prepararam o corpo para os desafios apresentados.

11h00 - 12h00 - Ritmo e Treino Cardiorrespiratório no Ambiente Pilates

Ritmo e Treino Cardiorrespiratório no Ambiente Pilates

Ministrante: Carla Pyrrho
Tipo: Aula Master
CH: 1 hora

 Carla Pyrrho te levará a um treino completo, divertido e intenso, com musicalidade e ritmo, acessando as vias do sistema cardiorrespiratório. O objetivo é trabalhar o “fluxo” e estimular a circulação sanguínea, utilizando os equipamentos de Pilates.

11h00 - 13h00 - Gravidez e Pós-Parto: como acertar na seleção de exercícios?!

Gravidez e Pós Parto: como acertar na seleção de exercícios?!

 Ministrante: Marla Lopes
Tipo: Workshop
CH: 2 horas

Com a febre das redes sociais e do culto ao corpo, muitas grávidas e puérperas viram-se numa necessidade urgente de acompanhar os exercícios e corpos da moda.

Blogueiras e celebridades passaram a ditar as regras e definir os caminhos para se conquistar a saúde e os corpos esculpidos (muitas vezes em programas de edição de imagem). Diante dessa viralização, muitos profissionais do movimento levaram a ferro e fogo o conceito de que “gravidez não é doença” e decidiram acompanhar as novas tendências.

Diante deste cenário, resta-nos uma certeza: está faltando bom senso, cautela e conhecimento sobre as repercussões da gestação e do pós-parto no corpo. Está faltando respeito a esse corpo em transformação.

A gestação e o puerpério promovem alterações fisiológicas extensas que podem influenciar o desempenho nos exercícios. E todo esse processo de transformação nos faz repensar as reais necessidades desse corpo e os riscos que corremos prescrevendo exercícios perigosos e, muitas vezes, desnecessários.

Um programa individualizado e monitorizado pode ajudar a promover inúmeros benefícios para as mulheres. Mas a escolha consciente e responsável do profissional é que vai garantir que seu programa seja eficiente e, sobretudo, seguro para as grávidas e puérperas.

12h00 - 13h00 - Enriquecendo o Mat

Enriquecendo o Mat

 Ministrante: Joy Puleo
Tipo: Aula Master
CH: 1 hora

 Nesta aula, Joy Puleo te dará dicas incríveis de como utilizar diferentes acessórios para enriquecer e diversificar o seu trabalho de Mat com seus alunos, em aulas de grupos.

13h00 - 15h00 - Pilates em Neurologia: uma estratégia funcional

Pilates em Neurologia: uma estratégia funcional

 Ministrante: Patrícia Cardoso
Tipo: Workshop
CH: 2 horas

 Este workshop, criado por Patrícia Cardoso, lhe possibilitará a criação de estratégias funcionais para clientes portadores de sequelas de patologias neurológicas, desenvolvendo e criando espaços para novos movimentos fluidos, e para que o fluxo sanguíneo e energia circulem, através de uma experiência funcional, dentro do ambiente Pilates.

13h00 - 15h30 - Pilates para Atletas

Pilates para Atletas

 Ministrante: Akin Saatçi
Tipo: Workshop
CH: 2,5 horas

Neste workshop, Akin Saatçi vai abordar exercícios e estratégias para você aplicar na preparação física de atletas. Akin te levará a criar repertórios para fazer você e seus alunos suarem muito e alcancarem um bom nível de condicionamento. Você verá como o Pilates pode ser muito intenso e desafiador. Se você tem um amigo que diz que Pilates é fácil, convide-o para uma aula sua após este workshop!

13h45 - 16h15 - Prehab - Preveção de Lesões de Extremidades Inferioresl

Prehab – Prevenção de Lesões de Extremidades Inferiores

Ministrante: Juan Nieto
Tipo: Workshop
CH: 2,5 horas

 Junte-se a Juan Nieto neste workshop que analisa as extremidades inferiores para facilitar seu condicionamento seguro e eficaz. Lesões nas extremidades inferiores são as mais comuns entre pessoas ativas e sedentárias. Juan compartilhará opções que ajudarão na adaptação de tecidos e na melhor distribuição de carga, usando os princípios e equipamentos de Pilates. Ele também ensinará exercícios que podem ser executados para melhorar a função das extremidades inferiores, para que você possa construir força e mover-se sem dor. Você vai aprender progressões que lhe permitirão fortalecer e melhorar a mobilidade de forma segura, tornar seu corpo resiliente a desafios multidimensionais e como você pode se comunicar com seu corpo para distribuir a carga de forma segura.

14h00 - 16h00 - Usando a Gravidade a Favor dos seus Objetivos no Ambiente Pilates

Usando a Gravidade a Favor dos seus Objetivos no Ambiente Pilates

 Ministrante: Juliana Elias
Tipo: Workshop
CH: 2 horas

A força da gravidade é constante e, sobre o nosso corpo, atua desde o momento do nosso nascimento até nosso último suspiro. Aprender como lidar com esta força que nos mantém conectados ao chão, mas que também incide sobre nós uma constante pressão de achatamento, é fundamental para que possamos manter a saúde e integridade das nossas estruturas corporais, otimizando nossa função. Num circuito em equipamentos, Juliana Elias irá explorar algumas possibilidades para usar a gravidade a nosso favor no ambiente Pilates.

14h00 - 16h00 - Acessórios Clássicos

Acessórios Clássicos

 Ministrante: Cecilia Panelli
Tipo: Workshop
CH: 2 horas

 Este workshop tem a intenção de apresentar ou redescobrir os pequenos acessórios criados por Joseph Pilates. A proposta de Cecilia Panelli é estimular as necessidades individuais, com ênfase em estimular sempre todo o corpo, pois só assim será possível obter um resultado favorável, embasados na proposta de exercício da unidade corporal prevista por Joseph Pilates.

15h15 - 16h15 - Pilates e CoreAlign - A Combinação Perfeita!

Pilates e CoreAlign – A Combinação Perfeita!

Ministrante: Cláudia Murraguti
Tipo: Aula Master
CH: 1 hora

Inúmeros benefícios foram presenteados aos nossos alunos por intermédio do Pilates. A boa notícia é que o CoreAlign está alinhado com o Pilates no que se refere às questões posturais, alívio de dores articulares e melhora da saúde. Os exercícios em pé são o modo preferencial do CoreAlign, resultando em um notável incremento ao alongamento axial. Venha explorar, junto com Cláudia Muraguti, as infinitas possibilidades que a junção das duas técnicas pode te proporcionar!

 

15h15 - 16h15 - Mat Clássico Passo a Passo

Mat Clássico Passo a Passo

 Ministrante: Adriana Trotta
Tipo: Aula Master
CH: 1 hora 

Você aprenderá a construir os exercícios do Mat, desde os exercícios educativos até os ideais. Nesta aula, Adriana Trotta dará dicas importantes para trabalhar com aulas de Mat em grupos heterogêneos, de forma que alunos de vários níveis alcancem seus objetivos.

16h30 - 18h30 - Reformer ou Chair? Quem Vem Primeiro?

Reformer ou Chair? Quem Vem Primeiro?

 Ministrante: Geórgia Oliveira
Tipo: Workshop
CH: 2 horas

 Este workshop aborda a correlação entre exercícios, suas adaptações e benefícios, praticados no Reformer e na Chair. Cada um desses equipamentos foi desenvolvido com estruturas e design específicos, apresentam aspectos particulares e, com isso, componentes (base de apoio, gravidade, alavancas, amplitudes etc) que tornam o mesmo movimento realizado numa experiência única na execução. Estes componentes serão explorados na prática, fazendo com que cada corpo busque estratégias motoras na biomecânica dos exercícios em cada equipamento. A abordagem será na percepção de cada movimento e de como aplicar este conteúdo na elaboração de aulas para clientes diversos e suas necessidades específicas. Quem vem primeiro? O Teaser no Reformer ou na Chair? Descubra, neste workshop, com Geórgia Oliveira!

16h30 - 19h00 - Câncer de Mama - Treinando para a Vida

Câncer de Mama – Treinando para a Vida

Ministrante: Joy Puleo
Tipo: Workshop
CH: 2,5 horas

Um diagnóstico de câncer de mama pode deixar uma pessoa se sentindo abandonada por seu corpo. O “ataque” de médicos, decisões médicas, cirurgias e suas conseqüências físicas afetam grandemente a resiliência do corpo. O funcionamento biomecânico do ombro é importante para restaurar a saúde desse cliente após a cirurgia de câncer de mama. No entanto, a mobilidade e a flexibilidade da caixa torácica são muitas vezes negligenciadas, apesar da sua grande importância para o processo geral de cicatrização. Através da respiração e de exercícios simples, Joy Puleo explorará como avaliar a mecânica da cintura escapular e da caixa torácica e criar gentilmente mudanças que deixarão seus clientes com uma sensação renovada de autoconfiança física.

16h30 - 19h00 - Uma Sessão de Pilates à La Bob Liekens - VAGAS ESGOTADAS!

Uma Sessão de Pilates à la Bob Liekens

 Ministrante: Enja Schenck
Tipo:
Workshop
CH: 2,5 horas

Descubra como um dos grandes Mestres do Pilates Clássico, Bob Liekens, organizou sessões de Pilates conduzidas pela Elder Romana Kryzanowska. Bob organizou estas sessões, intuitivamente, em variações do iniciante ao avançado. Você aprenderá o raciocínio por trás de termos como “Horizontal para Vertical” e “Precisão para Fluxo”, além de dicas do tipo “de 3 a 5 e máximo de 10” e “você não se tornará um especialista em 1 dia”. Também vamos discutir a interpretação brilhante de Bob do termo, muitas vezes confuso, “powerhouse”. Venha preparado para se mover neste workshop com Enja Schenck, utilizando equipamentos clássicos.

16h45 - 18h45 - Pilates - Uma Ferramenta Indispensável ao Praticante de Crossfit

Pilates – Uma Ferramenta Indispensável ao Praticante de Crossfit

Ministrante: Marivani Rocha
Tipo: Workshop
CH: 2 horas

Marivani Rocha preparou para você um workshop onde o desafio à execução de movimentos básicos é o princípio para uma evolução com segurança, reduzindo assim o risco de lesões e uma melhora na consciência corporal dos praticantes de Crossfit.

17h00 - 18h00 - Power Conditioning

Power Conditioning

 Ministrante: Juan Nieto
Tipo: Aula Master
CH: 1 hora

Às vezes, o método Pilates tende a ser excessivamente planejado, já o movimento na vida real raramente é planejado, mas reativo. Nesta aula com Juan Nieto, vamos explorar diferentes maneiras de adicionar reatividade e poder às nossas sessões, explorando os limites do método Pilates.

17h00 - 19h00 - Gravidez e Pós-Parto: como acertar na seleção de exercícios?!

Gravidez e Pós Parto: como acertar na seleção de exercícios?!

Ministrante: Marla Lopes
Tipo: Workshop
CH: 2 horas

Com a febre das redes sociais e do culto ao corpo, muitas grávidas e puérperas viram-se numa necessidade urgente de acompanhar os exercícios e corpos da moda.

Blogueiras e celebridades passaram a ditar as regras e definir os caminhos para se conquistar a saúde e os corpos esculpidos (muitas vezes em programas de edição de imagem). Diante dessa viralização, muitos profissionais do movimento levaram a ferro e fogo o conceito de que “gravidez não é doença” e decidiram acompanhar as novas tendências.

Diante deste cenário, resta-nos uma certeza: está faltando bom senso, cautela e conhecimento sobre as repercussões da gestação e do pós-parto no corpo. Está faltando respeito a esse corpo em transformação.

A gestação e o puerpério promovem alterações fisiológicas extensas que podem influenciar o desempenho nos exercícios. E todo esse processo de transformação nos faz repensar as reais necessidades desse corpo e os riscos que corremos prescrevendo exercícios perigosos e, muitas vezes, desnecessários.

Um programa individualizado e monitorizado pode ajudar a promover inúmeros benefícios para as mulheres. Mas a escolha consciente e responsável do profissional é que vai garantir que seu programa seja eficiente e, sobretudo, seguro para as grávidas e puérperas.

Domingo - 16.09

8h00 - 9h00 - ‘Getup’ Turco – Assistência e Resistência em Queda e Recuperação
8h00 - 9h00 - Circuito Dinâmico nos Equipamentos - VAGAS ESGOTADAS!
8h00 - 9h00 - Mat Combo
8h00 - 10h00 - Pilates Kids: diversão em movimento
8h00 - 10h00 - Preparando o Quadril, Joelhos e Tornozelos nos Equipamentos
8h00 - 10h00 - Contrologia e Lombar
9h30 - 10h30 - Mat Avançado - Return to Life
9h30 - 12h00 - Equilibrando o Psoas com o Reformer
9h30 - 12h00 - Exercícios para Escoliose
9h30 - 12h00 - Pilates Clássico para Homens: simples e forte!
10h30 - 11h30 - Trabalhe sua Torácica e Integre o Corpo Todo
10h45 - 11h45 - Standing Mat com a Série Tradicional de Pesos
12h10 - 13h10 - Aula de Encerramento
8h00 - 9h00 - ‘Getup’ Turco – Assistência e Resistência em Queda e Recuperação

‘Getup’ Turco – Assistência e Resistência em Queda e Recuperação

Ministrante: Akin Saatçi
Tipo: Aula Master
CH: 1 hora

Esta aula, com o turco Akin Saatçi, é sobre preparar as pessoas para a vida real. Trabalharemos queda e recuperação de forma isolada e em duplas, brincando com resistência e assistência, de forma lúdica. Durante esta aula estaremos usando todo o nosso corpo e todos os nossos músculos. Vamos descobrir juntos diferentes tipos de queda e estratégias para levantar.

8h00 - 9h00 - Circuito Dinâmico nos Equipamentos - VAGAS ESGOTADAS!

Circuito Dinâmico nos Equipamentos

Ministrante: Juan Nieto
Tipo:
Aula Master
CH: 1 hora

Juan Nieto fará você malhar muito nesta aula dinâmica e intensa, utilizando o Reformer, a Chair e o Mat. Se você busca ideias para desafiar os seus alunos de níveis mais avançados, esta é a sua turma!

8h00 - 9h00 - Mat Combo

Mat Combo

Ministrante: Cecilia Panelli
Tipo: Aula Master
CH: 1 hora

 Cecilia Panelli conduzirá mini coreografias de Pilates Mat, organizadas por Romana Kryzanowska, para você utilizar quando houver pouco tempo para o solo durante uma aula completa. Estimule seus alunos com estas coreografias eficientes e divertidas!

8h00 - 10h00 - Pilates Kids: diversão em movimento

Pilates Kids: diversão em movimento

Ministrante: Carla Pyrrho
Tipo: Workshop
CH: 2 horas

Esse workshop passeia pelos aspectos evolutivos da motricidade humana e sua importância no controle postural da criança, atrelando também fatores fisiológicos, pré-requisito para a elaboração segura de um programa de exercícios para diversas faixas etárias. Carla Pyrrho usará como base princípios de Joseph Pilates e os seis princípios da Polestar para criar e recriar exercícios, visando ampliar as possibilidades de explorar o lúdico, o imaginário e a fantasia no ambiente Pilates, tornando a atividade mais prazerosa e atrativa para os “pequenos”.

8h00 - 10h00 - Preparando o Quadril, Joelhos e Tornozelos nos Equipamentos

Preparando o Quadril, Joelhos e Tornozelos nos Equipamentos

Ministrante: Alice Becker
Tipo: Workshop
CH: 2 horas

 Um workshop com foco em desenvolver mobilidade, força, consciência e controle das articulações dos membros inferiores, liberando o stress sobre os mesmos e sobre a coluna, onde Alice Becker utilizará os equipamentos de Pilates e de métodos afins como facilitadores.

8h00 - 10h00 - Contrologia e Lombar

Contrologia e Lombar

Ministrante: Selma França
Tipo: Workshop
CH: 2 horas

Neste workshop, Selma França dará sugestões de exercícios mais específicos para a dor lombar e suas justificativas, já que a literatura fala da importância da atividade física, mas não sugere quais exercícios fazer.

9h30 - 10h30 - Mat Avançado - Return to Life

Mat Avançado – Return to Life

Ministrante: Adriana Trotta
Tipo: Aula Master
CH: 1 hora

Venha participar desta aula de Mat avançado conduzida por Adriana Trotta, que seguirá a sequência original de Joseph Pilates, desafiando você do início ao fim.

9h30 - 12h00 - Equilibrando o Psoas com o Reformer

Equilibrando o Psoas com o Reformer

Ministrante: Joy Puleo
Tipo: Workshop
CH: 2,5 horas

O psoas conecta três áreas dinâmicas do corpo – a coluna, a pelve e o fêmur. É o ponto de conexão entre a parte superior e inferior do corpo e, nesse papel, pode se tornar desequilibrado ou disfuncional devido a padrões de movimento desequilibrados, desvios posturais ou desafios estruturais. Equilibrar o psoas pode melhorar muitos problemas comuns relacionados à dor lombar, dor no quadril e outras condições. Joy Puleo te ajudará a entender a anatomia, a estrutura e as funções do psoas, e como equilibrá-lo usando o Reformer.

9h30 - 12h00 - Exercícios para Escoliose

Exercícios para Escolioses

 Ministrante: Akin Saatçi
Tipo: Workshop
CH: 2,5 horas

Por que não podemos ter prescrição pronta de exercícios para diferentes escolioses? Todas as escolioses são tratadas da mesma forma? Todo corpo é único! Neste workshop, Akin Saatçi vai abordar os diferentes tipos de escoliose e praticar com você exercícios que podem ser trabalhados no seu repertório de Pilates.

9h30 - 12h00 - Pilates Clássico para Homens: simples e forte!

Pilates Clássico para Homens: simples e forte!

Ministrante: Enja Schenck
Tipo:
Workshop
CH: 2,5 horas

 Neste workshop, Enja Schenck te ajudará a trabalhar de forma mais eficaz com uma base de clientes crescente – os homens. Vamos nos concentrar na seleção de exercícios e em como manter a aula simples, mas desafiadora. A escolha da carga apropriada será abordada e porque, muitas vezes, menos é mais. Vamos explorar e ajustar adequadamente, para este público, uma das mais importantes ferramentas de ensino que temos: nossas orientações verbais. Por último, mas certamente não menos importante, usaremos dicas táteis específicas para fazer com que nossos clientes homens trabalhem mais profundamente.

10h30 - 11h30 - Trabalhe sua Torácica e Integre o Corpo Todo

Trabalhe sua Torácica e Integre o Corpo Todo

 Ministrante: Tatiane Chitão
Tipo: Aula Master
CH: 1 hora

 Venha sentir como mover a torácica devolve ao corpo estabilidade e integração. Nesta aula, Tatiane Chitão criará um circuito dinâmico para você vivenciar a importância de ter uma torácica móvel e sentir os benefícios imediatos que estes exercícios promovem na sua saúde geral.

10h45 - 11h45 - Standing Mat com a Série Tradicional de Pesos

Standing Mat com a Série Tradicional de Pesos

Ministrante: Aline Haas
Tipo: Aula Master
CH: 1 hora

Nessa aula, vamos praticar os exercícios do Mat na posição em pé e os exercícios da série tradicional de pesos do Método Pilates. Vamos focar o trabalho em perceber os músculos do powerhouse na posição em pé, trabalhando as duas cinturas (escapular e pélvica) de forma conjunta. Aline Haas trabalhará os conceitos de crescimento axial, dissociação e oposição.

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