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Aula de Pilates emagrece? Clique e saiba tudo
Nesse artigo vamos esclarecer as dúvidas sobre perda de peso no Pilates. Setá que aula de Pilates emagrece de verdade? Clique e confira.
Tudo sobre óleos essenciais para estúdio de Pilates
Você já pensou em investir em óleos essenciais para estúdio de Pilates? Nesse artigo esclarecemos tudo sobre o tema, com dicas e sugestões
Pilates e Osteopatia: aliança perfeita para promover a saúde
Conheça quem é o profissional de osteopatia, o que a técnica faz e quais os benefícios da atuação conjunta de Pilates e osteopatia na saúde do indivíduo.
Grávida pode fazer Pilates? Saiba tudo aqui
Grávida pode fazer Pilates? Clique aqui e saiba quando começar, até quando treinar e os cuidados que deve ter em cada trimestre na prática.
Saiba tudo sobre os benefícios do Pilates para homens
Você sabia que o Pilates eleva o rendimento esportivo e ainda pode melhorar o desempenho sexual masculino? Conheça os benefícios do Pilates para homens.
Pilates auxilia na recuperação de pacientes em reabilitação
O Pilates é auxiliar no processo de reabilitação. Saiba como o método pode ajudar pacientes cardiopatas, com hérnia de disco e vítimas de AVC.
Como escolher equipamentos para treinar em casa
A situação de isolamento social imposta pela pandemia do coronavírus provocou mudanças significativas na rotina e comportamento das pessoas. Uma dessas transformações está ligada justamente à prática de atividades físicas. Com os estúdios de Pilates e academias fechados, muitas pessoas iniciaram seus exercícios físicos em casa. E para potencializar esse treino, vamos ajudá-lo a escolher…
Pilates para idosos melhora funções e qualidade de vida
Os benefícios do Pilates para idosos são físicos e psicológicos. Saiba por que essa é a melhor modalidade e como inserir a atividade na rotina deles.
Workshop de Pilates acontece no RJ, PE e SP em novembro
O workshop de Pilates Andreas Wellhöfer Meeting está com inscrições abertas para os estados do RJ, PE e SP. Os cursos de formação acontecem em novembro.
Pilates e Osteopatia uma Combinação Perfeita
A combinação entre Pilates e Osteopatia é perfeita para a recuperação e promoção da saúde em um cenário que envolve reabilitação e/ou desempenho físico.
A FORÇA DA GRAVIDADE E O AMBIENTE PILATES
A força da gravidade é constante e sobre nosso corpo atua desde o momento do nascimento até o último suspiro. A questão é que não a percebemos de forma concreta, apenas sentimos seus efeitos ao longo dos anos. Aprender a reconhecer e como lidar com esta força que nos mantém conectados ao chão, e que…
Problemas Posturais na Infância e na Adolescência
Nos últimos meses, temos observado um aumento no número de mães e pais que trazem seus filhos entre 12 e 16 anos para os Studios de Pilates. Eles verificam como a postura de seus filhos está se deteriorando dia após dia e se queixam de desconforto nas costas, principalmente no pescoço e na região lombar.…
Shelly Power responde 7 perguntas sobre respiração
Você sabia que existem melhores técnicas de respiração do que a respiração regular que o Pilates incentiva? Talvez essa afirmação o surpreenda, especialmente quando estamos acostumados a encontrar instrutores de Pilates que iniciam as primeiras sessões com seus alunos dizendo: “Agora vamos aprender a respirar”. Nós realmente precisamos ensinar as pessoas a respirar? Alguém já…
5 Razões para se tornar um instrutor de Pilates com Polestar
1. Aprofundar a sua prática A formação de professores Polestar te dá a oportunidade de aprofundar não só o próprio movimento, mas também a filosofia do movimento, a interação entre o movimento e a mente e o poder da linguagem, toque e auto-prática. Fazer o compromisso de uma formação de professores de qualquer tipo é…
Abordando a dor lombar no Pilates
Se a gente pensar que a dor lombar pode atingir até 65% da população por ano e que, aproximadamente, 85% das pessoas em algum momento da vida terá dor lombar, entendemos mais ainda porque o método Pilates é tão procurado por essas pessoas. Tenho certeza que todos atendem no Pilates pessoas que estão com dor lombar há muito…
Quem pode ministrar aulas de Pilates no Brasil?
A pergunta “Quem pode ministrar aulas de Pilates no Brasil” surge constantemente pelos ambientes por onde circulo em todo país, e gera boas discussões. São tantas questões envolvidas que o tema torna-se interessante e complexo, além de é claro, bastante polêmico.
Pilates “Contemporâneo” ou “Clássico”
Pilates tornou-se famoso no Brasil e no mundo, e seu mercado segue em franca ascensão. Esta força comercial torna-se uma grande oportunidade e cria a urgência de popularizar o acesso ao método. Juntando-se isso ao momento de explosão da comunicação mundial através das mídias sociais e o frequente uso abusivo das mesmas, acontecem deturpações de…
É possível usar Pilates para o tratamento da Escoliose?
A coluna vertebral possui movimentos em três planos: sagital, frontal e transversal. A escoliose é um desvio postural único por causa dos desvios nos três planos, prejudicando significativamente a funcionalidade da coluna. Na maioria dos casos não se sabe a verdadeira origem do desvio postural, caracterizando a escoliose idiopática. Boa parte dos pacientes começa a…
Pilates e depressão, será que essa combinação está certa?
Pilates e depressão, será que essa combinação está certa? Já vamos responder para você ter certeza: sim! O Pilates é um excelente aliado para tratar uma das condições mais comuns do último século. Trouxemos algumas informações comprovadas de benefícios do Pilates para estados psicológicos alterados, como a depressão. Confira todas as informações científicas para começar…
