Shlly Power Pilates

Shelly Power responde 7 perguntas sobre respiração

Você sabia que existem melhores técnicas de respiração do que a respiração regular que o Pilates incentiva? Talvez essa afirmação o surpreenda, especialmente quando estamos acostumados a encontrar instrutores de Pilates que iniciam as primeiras sessões com seus alunos dizendo: “Agora vamos aprender a respirar”. Nós realmente precisamos ensinar as pessoas a respirar? Alguém já…
5 razões para se tornar um instrutor de pilates na Polestar

5 Razões para se tornar um instrutor de Pilates com Polestar

1. Aprofundar a sua prática A formação de professores Polestar te dá a oportunidade de aprofundar não só o próprio movimento, mas também a filosofia do movimento, a interação entre o movimento e a mente e o poder da linguagem, toque e auto-prática. Fazer o compromisso de uma formação de professores de qualquer tipo é…
Abordando a dor lombar no Pilates

Abordando a dor lombar no Pilates

Se a gente pensar que a dor lombar pode atingir até 65% da população por ano e que, aproximadamente, 85% das pessoas em algum momento da vida terá dor lombar, entendemos mais ainda porque o método Pilates é tão procurado por essas pessoas. Tenho certeza que todos atendem no Pilates pessoas que estão com dor lombar há muito…
Quem pode ministrar aulas de Pilates no Brasil

Quem pode ministrar aulas de Pilates no Brasil?

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A pergunta “Quem pode ministrar aulas de Pilates no Brasil” surge constantemente pelos ambientes por onde circulo em todo país, e gera boas discussões. São tantas questões envolvidas que o tema torna-se interessante e complexo, além de é claro, bastante polêmico.

Pilates “Contemporâneo” ou “Clássico”

Pilates “Contemporâneo” ou “Clássico”

Pilates tornou-se famoso no Brasil e no mundo, e seu mercado segue em franca ascensão. Esta força comercial torna-se uma grande oportunidade e cria a urgência de popularizar o acesso ao método. Juntando-se isso ao momento de explosão da comunicação mundial através das mídias sociais e o frequente uso abusivo das mesmas, acontecem deturpações de…
É possível usar Pilates para escoliose?

É possível usar Pilates para o tratamento da Escoliose?

A coluna vertebral possui movimentos em três planos: sagital, frontal e transversal. A escoliose é um desvio postural único por causa dos desvios nos três planos, prejudicando significativamente a funcionalidade da coluna. Na maioria dos casos não se sabe a verdadeira origem do desvio postural, caracterizando a escoliose idiopática. Boa parte dos pacientes começa a…
Pilates e Depressao: Será que essa combinação está certa?

Pilates e depressão, será que essa combinação está certa?

Pilates e depressão, será que essa combinação está certa? Já vamos responder para você ter certeza: sim! O Pilates é um excelente aliado para tratar uma das condições mais comuns do último século.  Trouxemos algumas informações comprovadas de benefícios do Pilates para estados psicológicos alterados, como a depressão. Confira todas as informações científicas para começar…
eventos ou cursos de pilates

Eventos ou Cursos de Pilates: Em qual devo investir?

Mesmo sem um dado registrado da quantidade de estúdios de Pilates no Brasil em 2019, sabe-se que sua ascensão é notória e preocupante. No inicio deste ano, tivemos 212% a mais de pesquisas sobre o método (inclusive, seu estúdio/sua marca está online?). Cada vez mais temos pessoas buscando sobre o Pilates e profissionais trabalhando com o…

O Método de Exercício Pilates: Eficácia no Tratamento da Dor Lombar Crônica e Limitações de Intervenção

Este primeira revisão não introduz apenas um, mas vários artigos sobre dor lombar crônica, revelando limitações frequentemente encontradas na pesquisa de Pilates. O objetivo deste artigo é avaliar a eficácia do método Pilates no tratamento da dor lombar crônica, revisando estudos científicos nos quais o método Pilates foi utilizado como tratamento. Um olhar crítico pode…
Exercicios com bola na gravidez

Pilates com bola na Gravidez: do lúdico ao perigoso

A “bola suíça ou fitball”, utilizada hoje no meio fitness, foi desenvolvida por um petroquímico italiano na década de 60, chamado Aquilino Cosani. Mas foi somente depois, na Suíça, que a bola foi introduzida como instrumento terapêutico na reabilitação neurológica e ortopédica para aumentar a consciência somática e promover reeducação neuromuscular, reabilitando crianças (método Bobath)…
Quem pode praticar o CoreAlign?

Quem pode praticar o CoreAlign?

Que o CoreAlign foi criado para ajudar os pacientes e alunos a melhorar a postura, o equilíbrio e o movimento funcional você já sabia. Mas você sabe quem pode praticar o CoreAlign? Desenvolvido pelo fisioterapeuta Jonathan Hoffman em parceria com a Balanced Body, o sistema CoreAlign introduz uma rotina integrada de exercícios, realizados de pé…

Pioneiros da Educação Somática no Brasil

O que é Educação Somática ? PIONEIROS DA EDUCAÇÃO SOMÁTICA NO BRASIL é o projeto de Débora Bolsanello produzido pelo Núcleo Oito Educação Somática composto de um livro e de uma série de vídeo-documentários com entrevistas dos primeiros profissionais brasileiros a implantarem os métodos de Educação Somática no Brasil. Saiba mais sobre Educação Somática: www.nucleooito.com.br
Reformer Condensado

Reformer Condensado: vantagens e diferenciais

De todos os equipamentos de Pilates, sabemos que o Reformer é o mais queridinho. Afinal, a sua versatilidade aliada a um amplo repertório de exercícios conquista o coração de alunos e instrutores dos mais variados perfis. Mas você, instrutor de Pilates, sabe como extrair todo o potencial deste equipamento e utilizá-lo a favor do seu…
fisioterapia e pilates

Onde o Pilates e a Fisioterapia se Encontram

Entrevista com o Dr. Brent Anderson, da Polestar PilatesPor Marguerite Ogle Geralmente, quando pensamos em reabilitação física, pensamos em fisioterapia. No entanto, com o excepcional ganho de popularidade do Pilates ocorrido nos últimos dez anos, a consciência de seus efeitos na reabilitação também cresceu. Médicos recomendam o Pilates para seus pacientes com dores no pé,…
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