PILATES KIDS: DIVERSÃO EM MOVIMENTO

De acordo com Joseph Pilates, o sistema de exercícios que desenvolve o corpo juntamente com o controle da mente, chamado de Contrologia, deveria ser aplicado na infância, estendendo-se gradual e progressivamente até a maturidade. Como profissional de educação pelo movimento e para o movimento de saúde integral do corpo, venho propor que a introdução do…
Como o Pilates pode melhorar nossa saúde mental

Como o Pilates Melhora nossa Saúde Mental?

Certamente você não deve surpreender ninguém alegando que a atividade física é essencial para a saúde, tanto física quanto emocional. Alejandro Vera, psicólogo e nutricionista, costuma recomendar a prática de Pilates para seus pacientes. Se você é uma daquelas pessoas com dificuldade em atenção plena, leia este artigo pois vou falar sobre os múltiplos benefícios…
Shlly Power Pilates

Shelly Power responde 7 perguntas sobre respiração

Você sabia que existem melhores técnicas de respiração do que a respiração regular que o Pilates incentiva? Talvez essa afirmação o surpreenda, especialmente quando estamos acostumados a encontrar instrutores de Pilates que iniciam as primeiras sessões com seus alunos dizendo: “Agora vamos aprender a respirar”. Nós realmente precisamos ensinar as pessoas a respirar? Alguém já…
Pilates para Bailarinos

Pilates e dança: conheça os benefícios dessa combinação

Por trás dos movimentos que encantam plateias, existe um enorme sacrifício físico por quem lida profissionalmente com a dança. Muitas dessas dificuldades também são compartilhadas por quem faz da modalidade seu hobby particular.

Executar movimentos leves, limpos, elegantes e bem definidos requer um grande conhecimento sobre o próprio corpo, que pode ser potencializado com a prática adicional do Pilates.

O vínculo entre a dança e o método é celebrado desde a criação deste último, e segue firme até hoje, com bailarinos das mais diversas idades utilizando os exercícios elaborados por Joseph Pilates para ampliar sua resistência, força muscular, flexibilidade, bom alinhamento, coordenação, precisão e fluência de movimentos.

5 razões para se tornar um instrutor de pilates na Polestar

5 Razões para se tornar um instrutor de Pilates com Polestar

1. Aprofundar a sua prática A formação de professores Polestar te dá a oportunidade de aprofundar não só o próprio movimento, mas também a filosofia do movimento, a interação entre o movimento e a mente e o poder da linguagem, toque e auto-prática. Fazer o compromisso de uma formação de professores de qualquer tipo é…
5 dicas para motivar sua equipe de instrutores

Studio de Pilates: 5 dicas para motivar sua equipe

Gerir pessoas é uma das tarefas mais desafiadoras na hora de administrar qualquer negócio, e no segmento do Pilates não é diferente. Para que a saúde financeira e operacional do negócio esteja sempre em alta, contar com profissionais motivados é o combustível ideal para que o ambiente seja produtivo e eficiente. Um local de trabalho…
Pilates em Grupo

Pilates em grupo: conheça os benefícios desta modalidade!

Método que combina condicionamento físico e mental, o Pilates passou por algumas adaptações desde que foi concebido na década de 20 por Joseph Pilates, com a adição de novos acessórios e equipamentos para complementar as aulas e novas maneiras de trabalho baseadas em sua versão clássica. Em um mercado tão competitivo como o atual, com…
Carnaval Physio Pilates

Carnaval 2020: 7 dicas para curtir a folia com mais saúde

Contando os dias para a folia?

Falta pouco para começar a edição 2020 da maior festa de rua do mundo! Seja qual for o seu destino para brincar o carnaval, é preciso aproveitar os festejos sem deixar a sua saúde de lado. Com blocos de rua, bailes, micaretas, escolas de samba e festas temáticas, os dias prometem ser intensos para os foliões animados, praticamente uma maratona de alegria!

Para quem já é praticante de Pilates, acompanhar todos os dias de folia não será problema. O método deixa o corpo bem condicionado, oferecendo ganhos na flexibilidade e na resistência muscular, fundamentais para aguentar o pique carnavalesco e prevenir lesões.

Exercícios com o Motr

MOTR: aprenda 5 exercícios para fazer com o aparelho.

Com um crescente número de adeptos no Brasil, o Pilates é uma das principais modalidades escolhidas por quem buscainserir uma rotina de exercícios no seu dia a dia. Com tamanha oferta, é fundamental estar bem preparado para oferecer aos seus alunos o que há de maisatual e completo na área.

Versátil, portátil, prático e acessível, o MOTR é um equipamento que oferece uma série de benefícios a studios e academias e a profissionais que trabalham em domicílio, possibilitando a execução de um grande repertório de exercícios a partir de um único aparelho.

Abordando a dor lombar no Pilates

Abordando a dor lombar no Pilates

Se a gente pensar que a dor lombar pode atingir até 65% da população por ano e que, aproximadamente, 85% das pessoas em algum momento da vida terá dor lombar, entendemos mais ainda porque o método Pilates é tão procurado por essas pessoas. Tenho certeza que todos atendem no Pilates pessoas que estão com dor lombar há muito…
Pilates na terceira Idade

Pilates na terceira idade: 10 benefícios em adotar o método

Como se manter ativo na terceira idade com o auxílio do Pilates. Conheça os benefícios oferecidos pelo método. Seguindo a tendência mundial, a população brasileira conta cada vez mais com pessoas acima de 60 anos – são cerca de 30 milhões hoje – de acordo com dados recentes do IBGE. Avanços na medicina e melhores…
Pilates no Tratamento do transtorno do espectro autista

Transtorno do Espectro Autista: o Pilates como aliado no tratamento

Transtorno do Espectro Autista: do que se trata e como o Pilates pode ser um importante aliado no seu tratamento? O Transtorno do Espectro Autista – TEA – engloba uma série de condições de saúde caracterizadas por prejuízos em três importantes áreas do desenvolvimento humano, que podem se manifestar em conjunto ou isoladamente: dificuldade de…
Marketing de Relacionamento para Studio de Pilates

Marketing de Relacionamento: 7 dicas para implantar em seu Studio de Pilates

Clientes satisfeitos sempre voltam. Essa máxima torna-se ainda mais verdadeira quando falamos de Marketing de Relacionamento, um conjunto de ações e estratégias adotadas por empresas dos mais variados segmentos para construir e manter uma relação de confiança com os seus clientes. Com os estímulos certos, de simples compradores eles podem ser convertidos em uma base…
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