Alice Becker

Pilates… O que vem por aí? Alice Becker, nossa colaboradora, tem muito para contar!

Fonte: body.may

Reconhecido mundialmente e no Brasil mais intensamente na área clínica, por auxiliar na recuperação de dores e prevenção de lesões, o Pilates conquistou a preferência de mulheres, pessoas da faixa da melhor idade, crianças e cada vez mais os homens, público que adotou a prática também para cuidar do corpo e da saúde. A justificativa para a atração de tantos fãs é simples: o método é muito versátil e trabalha com exercícios e aparelhos capazes de estimular e integrar todos os sistemas corporais, adequando-se à necessidade e possibilidade de cada um.

Criada pelo alemão Joseph Pilates durante a Primeira Guerra Mundial, a técnica ganhou posteriormente forma e nome nos EUA, sendo incialmente adotada pelos bailarinos profissionais que a utilizavam para complementar os treinos, prevenirem e tratarem lesões. Desde então, Pilates vem se popularizando e na década de 80 e 90, tornando-se a maior revolução da reabilitação e do fitness dos últimos tempos.

Na área clínica, uma aplicação adequada do método Pilates pode ser uma grande aliada para os portadores de doenças como o câncer e a osteoporose. Especialistas já indicam a atividade para frear o avanço de degenerações neurológicas ou minimizar os sintomas da fibromialgia.

“No mundo do fitness, o Pilates vem seduzindo o universo jovem, incluindo um trabalho consciente e de qualidade em aulas mais intensas, desafiadoras e dinâmicas”
Alice Becker, Educadora Master Physio Pilates-Polestar

Recomendam o método para prevenção, tratamento, ou pós reabilitação de síndromes de joelho e quadril e também para patologias e dores de coluna. Estas são boas notícias diante de dados alarmantes sobre o aumento do número de síndromes e artroplastias de quadril e joelho, que hoje giram em torno de 200 e 500 mil anuais respectivamente, no Brasil e nos Estados Unidos. Estima-se que em um ano os números tripliquem nestes países e que a partir de 2050, mais de 6 milhões de fraturas do colo femoral ocorram em todo mundo, graças ao crescimento do sedentarismo, da população de idosos e da incidência da osteoporose.

De onde vem tantos benefícios?

A explicação para tantos benefícios do Pilates está nos seus fundamentos, que conforme definidos por Joseph Pilates em seu livro “Return to Life” de 1945, são: Respiração, Saúde Integral do Corpo e Compromisso com o Corpo Todo. A incorporação destes princípios na vida e na prática de movimentos, equilibra todos os sistemas corporais trazendo saúde e felicidade, oferecendo segurança e eficiência, e reduzindo consequentemente o risco de lesões e as dores que as acompanham.

O universo dos jovens

No mundo do fitness, o Pilates vem seduzindo o universo jovem, incluindo um trabalho consciente e de qualidade em aulas mais intensas, desafiadoras e dinâmicas. Com diferentes metodologias de trabalho, se viabiliza alcançar maior fluxo e ritmo nas aulas de Pilates. É possível propor exercícios desafiadores, que integram o corpo todo e exigem maior força, controle, flexibilidade e coordenação motora.

Uma tendência nessa área, que deve ser observada nas próximas décadas é a comercialização das aulas programadas de grupo. Nos EUA redes de estúdios surgem em diversas cidades oferecendo estas aulas no equipamento Reformer. No Brasil, essa moda ainda não pegou, mas nos estúdios da Physio Pilates já percebemos o crescimento do interesse pelas aulas de grupo mais dinâmicas, no Reformer ou em estúdio completo.

“No quesito equipamentos, a atenção vem sendo colocada nos aparelhos mais leves, portáteis e mais baratos. Ideais para trabalhar personal e atendimentos a domicílio”
Alice Becker
Consciência fitness

Este mundo fitness mais consciente vem também atraindo e recebendo as pessoas em idade mais avançada. Este é um público portador de maiores limitações de movimento e exige, portanto, maiores cuidados, mas nele cresce fortemente o interesse pela manutenção de um corpo ativo, forte e flexível e o Pilates é um caminho seguro e eficiente para atingir estes objetivos.

Equipamentos e treinamentos

No quesito equipamentos, a atenção vem sendo colocada nos aparelhos mais leves, portáteis e mais baratos. Eles são uma boa oportunidade de trazer novidades com baixo custo para os estúdios e ao mesmo tempo são ideais para trabalhar com grupos maiores, ou ainda personal e atendimentos a domicílio, permitindo estender o trabalho realizado no estúdio para a casa do praticante.

Um por todos e todos por um!

Os estúdios devem continuar a atrair seu público fiel na próxima década, formado pelo adulto maduro e por homens e mulheres da “melhor idade” que encontram no ambiente do Pilates, além de uma malhação segura, a socialização. Nos estúdios eles cultivam a boa forma, a saúde e as amizades, uma verdadeira festa onde se partilha desde o bolo da comemoração do aniversário até as dores da idade ou as questões da vida pessoal.

Circular por um ambiente que, por sua abrangência, inclui e vem a cada dia atraindo as mais variadas clientelas, oferece não somente o suporte emocional, como também facilita o convívios entre gerações e a troca de sabedorias e experiências em muitos níveis.

Esse é o velho e novo sonho de Pilates… e ele não tem preço.

 

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