Blas Chamorro demonstra um exercício divertido, dinâmico e que trabalha condicionamento físico, utilizando a Chair.
Aline Haas dá dicas de exercícios Footwork utilizando o Reformer
Nossa colunista Aline Haas dá dicas de exercícios Footwork utilizando um Reformer com características muito parecidas com o clássico criado por Joseph Pilates. Aline mostra as variações de movimento do…
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