Nossa colunista Georgia Oliveira, traz uma sequência que desenvolve a propriocepção da região superior, construindo os exercícios aos pouco e trabalhando um fortalecimento global. Vem assistir!
Envelhecendo no estúdio de Pilates – Parte I
Será que realmente sabemos o que é envelhecer? Trabalhando com o método Pilates desde 2004 fui percebendo que cada vez mais nossos clientes possuíam idade acima dos 50 anos. Na…
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