Conhece o MOTR? Com ele você consegue executar uma infinidade de exercícios! Rafael Spindola aproveitou para dar algumas dicas pra você. Vem ver!
Por: Rafael Spíndola
A Importância da Prática de Atividade Física para um envelhecimento mais saudável
A cada ano que passa a expectativa de vida dos brasileiros aumenta e isso tem gerado grande preocupação ao sistema de saúde, pois com o aumento do número de idosos também aumenta a preocupação para a prevenção de doenças como osteoporose, artrose, artrite entre outras. Outro fator preocupante é que com a mudança do metabolismo vem também o aumento do peso corporal e a perda de massa muscular e aumento de massa de gordura.
