Conhece o MOTR? Com ele você consegue executar uma infinidade de exercícios! Rafael Spindola aproveitou para dar algumas dicas pra você. Vem ver!
Por: Rafael Spíndola
Está aberta a temporada do Natal!
As vitrines estão mais caprichadas, os canteiros; iluminados, árvores enfeitam a cidade, papais noéis escalam janelas. Estamos às vésperas do Natal. Com o ritmo tão acelerado, muitas vezes nem se…
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