Silvia Gomes ensina um exercício para trabalhar a mobilidade da pelve, do quadril e a manutenção da coluna ereta.
Como o Pilates Melhora nossa Saúde Mental?
Certamente você não deve surpreender ninguém alegando que a atividade física é essencial para a saúde, tanto física quanto emocional. Alejandro Vera, psicólogo e nutricionista, costuma recomendar a prática de…
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