Alice Becker ensina a você mobilizar a coluna em flexão lateral. Aprenda mais exercício e movimente-se!
A respiração é parte fundamental do método ou só deve ser utilizada em exercícios específicos?
Temos acompanhado as últimas tendências no método Pilates e tem surgido essa referência sobre um dos princípios fundamentais do método: Respiração. Há escolas que utilizam um padrão respiratório específico para…
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